Ve společnosti je hlavně velký nedostatek hořčíku, který je velice důležitý. O to smutnější je, že ze stravy ho nelze získat takové množství, jak by si člověk přál.

Vnitřní doplňování není efektivní

Předně je dobré si říci, k čemu vůbec takový hořčík slouží. Jedná se o minerál, co má obrovský přínos pro správný chod svalstva, potažmo nervů. V případě, že v organismu chybí, může se dostavovat podrážděnost, ztuhlost nebo záškuby svalstva či tetanie.

Vzhledem k tomu, že je dnes možné koupit si celou řadu pilulek obsahující právě výše zmíněný minerál, neměl by ve společnosti problém s nedostatkem hořčíku teoreticky existovat. Nicméně on je.

V trávícím traktu se totiž tento veledůležitý minerál často nevstřebává, tak jak bychom si přáli. Navíc vyšší dávky mohou způsobovat průjmy. V takovém případě se nedostává do organismu skoro vůbec. Vnitřní použití tedy není úplně ideální. Je však možné použít i jinou cestu - přes pokožku.

Snadno vstřebatelný olej

Hořčíkový olej je v mnoha ohledech daleko efektivnější než podávání v tabletách. A to právě proto, že je možné ho dostat do těla skrze kůži. V případě záškubů nebo bolestí svalů před či po sportování lze postižené místo lehce namazat olejíčkem a do pár minut je po problémech.

Aplikaci až na několik málo dostupných míst na těle zvládne každý sám. Stačí jen na zvolené místo kápnout trochu oleje a opatrně vmasírovat. Během několika málo minut by se všechen měl vstřebat do pokožky a úleva by měla přijít brzy poté.

Olej samozřejmě nemůže řešit všechny problémy spojené s nedostatkem hořčíku, takže rozhodně není dobré přestat magnesium brát i vnitřně, nicméně na akutní bolesti a záškuby je daleko efektivnější. Dá se použít i do koupele.